MEJORANDO TIEMPOS

No es difícil bajar el tiempo perrero q venía haciendo la verdad, pero mola mucho motivarse con los pequeños avances, ayer hice el recorrido en 38 minutos, sigue siendo un tiempo malo pero dice "my personal trainner" que ahora voy a avanzar muchísimo y creo q tiene razón porque claro, bajar de tiempos malos es bastante más fácil, así que hoy intentaré por lo menos hacerlo igual, aunque hoy tengo q estirar más que estoy fatal!

ah, he quedado con los iron man para bajar a salas bajas cuando ya no pueda correr por mi circuito, uuuuuuuuf

RESUMEN SEMANAL

Bueno hace días que no escribo, la semana pasada conseguí hacer el recorrido entero sin parar, 42 minutos de sufrimiento, a 7 minutos el Km, es decir, a ritmo patatero total, pero contenta.

El sábado, día escalador, hice el diedro gloria fuertes, un V mítico, primera subida a yoyó y después me lancé de primera, despúes un buen pegue a un 6a que me gustó muchísimo y que me dejó la sensación de que si le hubiera dado otro, me lo había llevado, después provando algunos V+ de salida perrera de adherencia que se me resisitieron, uno hasta lo intenté de primera y bueno, miedo no pasé, voy mejorando y eso me motiva, así que esta tarde a correr, el plan es correr hoy, mañana y pasado y el finde a Valdehuesa a darlo todo.

UNA SOLA PARADA

Bueno, al final este finde no he podido escalar y me ha fastidiado bastante la verdad, porque el proximo tampoco podré, pero bueno, el domingo salimos a correr y bueno, esta vez completé el recorrido parando una sóla vez, pero a un ritmo patatero total, estaba muy cansada, luego ya cuando iba por la mitad y me encontré con Fran pues me animé y subí algo el ritmo pero la verdad es que lo pasé bastante mal...

ahora el objetivo es ir mejorando este recorrido de 6 km en lo que queda de septiembre y este mes de octubre aunq no se si podré porque va a ir anocheciendo más pronto y correr en salas bajas pues es más rollo, así que no se cómo lo haré.

Si este sábado por la mañana no puedo escalar saldré a correr, Marta te animas???

JUEVES, PALIZÓN

ayer salimos Fran y yo a correr, mi objetivo era completar el circuito entero, una vuelta de 6 Km cerca del pueblo, el de Fran "doblarme"

Él salió 5 minutos antes y cuando ya salí yo no veía ni rastro de él, billy el rápido, le llaman... el primer tramo lo hice sin problemas, llegué hasta donde había llegado el martes, más despacio pero bien, no conocía el recorrido y no quería desfondarme, pero a los 2 minutos tuve q pararme un poco, estaba ahogada, paré pero andando rápido y me decía que bueno, que el "farlek" tambíen es importante, me empecé a marcar pequeñas metas, venga a ver si llegas hasta la curva, y empecé a correr de nuevo, cuando llegué a la curva pensé, venga hasta la cuesta y así iba avanzando picándome conmigo misma, cuando ya vi que el camino empezaba a torcer hacia el pueblo me animé y ese tramo estaba genial, me acordaba del de tocando al vacío y seguía corriendo, al bajar una cuesta me encontré con Fran que se había dado la vuelta a buscarme, menos mal, porque ya era de noche y juntos completamos el final de recorrido, me animó mucho porque la última cuesta tiene su pendiente! me dolía el abductor derecho bastante pero logré acabarlo y aunque me costó y paré algunas veces, lo hice, algo más de 40 minutos, no está mal.

Stretching para completar la jornada!

MARTES CARRERA NOCTURNA

Pues el martes como salí tarde de trabajar tuve un momento de pereza de esos de salgo o no salgo? y me dije a mí misma ¿y por que me de pereza voy a dejar de hacerlo? así que me puse el "uniforme" y salí, eran las 20:45 y me deprimió el ver cómo se hacen los días más cortos y yo ni me he enterado, así que al final después de que me persiguiera un perro y me cruzara con un montón de vecinos que salen a pasear, me tocó darme la vuelta porque ya era de noche, se habían pasado 15 minutos y me dió un poco de mieditis seguir corriendo sola por los caminos mirandenses (o mirandinos) pero bueno, por lo menos lo hice, y estoy contenta, no sudé mucho pero es un comienzo.

Ayer, tocaba descanso pero hoy de nuevo a la batalla, espero salir antes y poder correr por lo menos 20 minutines!!

STRETCHING

Lunes, 20:00 horas, hora hutu.

Después de sacar las esterillas de nuestro garaje-trastero, encender unas velitas, poner musica relajante y ponernos unas mallas para estar cómodos, comenzamos nuestra nueva rutina, desde ayer, de los lunes.

STRETCHING (que queda mucho mejor que decir q vamos a estirar)

una hora de estiramientos que viene muy bien para relajar, que me dolía todo el cuerpo después de la paliza del finde y para recordar lo duro que es llegar con la puntita del índice al dedo gordo del pie, uuuuuuf, pero poco a poco iremos ganando elasticidad (yo no puedo decir q perdida porque nunca la tuve)

HOY ES EL PRIMER DIA DEL RESTO DE MI VIDA

En realidad, fue ayer.
Ayer conseguí avanzar un pequeño pasito en mi nueva carrera deportiva, llevo ya algunos años yendo de vez en cuando a escalar, no entreno, cuando hace frío me da pereza y no voy, pero poco a poco me va enganchando más, estoy cansada de no avanzar y estoy cansada de estar cansada... así que, he tomado una decisión, el 6a conseguido ayer de nombre premonitorio PERSIGUIENDO UN SUEÑO va a ser mi punto de inflexión. Estoy motivada y quiero aprovecharlo.

Me conformo con pequeños logros mis objetivos a corto plazo, es decir el próximo finde es hacer vias de primera, aunque sean cuartos cuestavacas o quintos que he hecho mil veces, quiero sentir la adrenalina y avanzar...

Como de momento no me motiva ir al tablón me he propuesto entre semana entrenamiento aeróbico, así que hala, zapatillas y a correr, comienza el entrenamiento para la San Silvestre! Para eso tengo compañera de batalla, Martita, ella desde Madrid, yo desde Salamanca, nos entrenaremos por separado pero correremos juntas, como en cada paso de nuestras vidas, cada una sigue su ritmo y su camino pero siempre codo con codo...

Hoy es el día 0